湯姆歷險記

小時就有種毛病，或是稱做壞習慣，就是身體某部份總是不自主的抖動，從一開始的不斷點頭，再來是不定時發出恩恩的聲音，擠眉弄眼，緊握拳頭，這些都是曾經發生過的症狀，認識的朋友都知道我有這樣的毛病，但是倒也沒因此被歧視過，小時候自己也不太在意，反正自小我就是個自閉的怪胎，別人怎麼看我也不在乎，不過長大後倒是慢慢的注意自己的這種狀況了。



這種病症最讓我覺得麻煩的事，因為如果這樣的顫抖症狀，發生在嘴唇，就會引響我講話的清晰度，發生在手，就會引響我從事細微的工作，騎車的時候，手不小心顫抖一下，油門就催了一下，也是挺危險可怕的。



倒也不是因為別人的眼光，初次認識的人或多或少會覺得我有點怪異，但是我也只是這點怪而已，其他倒還算正常，所以我在乎的原因比較偏向自己，慢慢長大後，開始會覺得說為什麼自己會這樣子，這樣子跟別人不太一樣，因此開始研究自己的症狀。



這種症狀的感覺就像是，不知腦袋裡的某個位置，不斷的發出訊號要我的身體有所動作，不管是哪裡動，不管否有意義，一直刺激我的神經，要我的肌肉去用力，要我握緊拳頭，用力紮眼，或是咬牙切齒，倒也不是說無法克制這樣的欲望，只要我特別注意放鬆身體，自然就不會做出這些動作來，但，問題就是我無法無時無刻去盯著我的身體。



我這症狀，特別容易在我專心思考時，或是情緒波動就大時會出現這樣的症狀，因此，為了減緩這些症狀發生，我常常會注意自己的情緒狀況以及專注力，盡量保持心情平靜，因此在一些大家都很HIGH的狀況，我也盡力保持自己的冷靜，這倒也不難，反正我天生就不是很HIGH的人，不過比較困難是憤怒的時候比較難控制，或是讓我緊張不安的情況，因為我算是個很喜歡生悶氣的人，又有點缺乏自信容易緊張，這兩種情緒我倒是很難控制的好，不過練習久了倒有點小進步，生氣或警張時就加深放慢自己呼吸的節奏，從導致生氣或緊張的人事物上移開注意力，或更高明的在心裡開個玩笑，緩和自己的情緒，利用這些小技巧去控制自己的情緒，不過此時我就要更特別注意我顫抖的症狀是否有再出現，一個不小心就會再這毛病。



另外我也會自己幫自己按摩一些這些症狀常發生的部份，按摩自己的頭皮可以減輕整個症狀一點，按摩手可以減輕手部的症狀一點，不過都只能夠減輕，或是做些伸展動作，活絡經骨，多少都對這個症狀有所幫助，其實唱唱歌也有幫助啦，不過我不擅長歌唱，這方法我倒是用不多，但我覺得應該是很有效的減輕方式。



我也嘗試過喝酒，或是跟朋友去夜店跳舞(我也不會跳舞，反正就在舞池中無意義的扭動，順便看看有沒有辣妹可以磨蹭)，不過效果不是挺好就是了，喝酒應該是真的沒用，跳舞的話我想要放得很開，跳得很HIGH 才有用，不過我就說我不是很HIGH的人，所以這對我也沒有用。



台大的精神科醫生告訴我說，我這病症，介於精神科跟神經科，算是一種吐瑞氏症的症狀，只是算是比較輕緩的，他告訴我很多人都有這樣的症狀，還說我週遭的朋友應該有些人有這種症狀，一般不引響日常生活的話，建議我是不要醫治，聽他的說法好像是無法醫治的感覺，他也說這病症沒有可以完全治療的藥，最多就是減輕症狀，不過會有副作用就是了，最後我請他開一些副作用較低的藥，想說試看看有沒有幫助，吃了的確有比較緩和點，不過心跳也彷彿少了一半的力氣，跳不太動的感覺，自然為了讓心臟多跳幾年，當然就不再吃那種藥了，不過看醫生最大的收穫，就是他告訴我這種症狀叫TICS，有了名子以後，要求助網路google大神就方便多了。



上網查詢後果然發現不少談論此種症狀的文章，林林總總許多，我實在是很懶得再去打這些文章進來，不過研讀過後確實使我自己更能掌握這種症狀，另外有個網站有提到三重的某中醫可以配一些中藥，聽說有蠻高的改善機率，不過他是針對聲音型態的，我算是動作型態的，但我想原理應該是類似的，有機會倒想去試看看有沒有用。



其實慢慢的久了以後，到發現這種症狀也有個好處，就是我可以透過去自我治療這種症狀的過程，練習如何控制自己的情緒及專注力，原本想說可能沒救了，可是在一段不短時間的練習與自我治療過後，回想當初的症狀跟現在相比， 似乎也有慢慢減緩的跡象，我想最大的關鍵就是恆心了，慢慢的練習，遲早會治療好，至少會有大幅度的改善。